|
Суп-пюре из тыквы, шпината и сливок, хлеб бездрожжевой с паштетом из тунца
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2023:
|
1239 kkal
|
Lemak: 36,42g | Prot: 105,19g | Karb: 100,12g.
Makan Pagi: Bombbar Протеин, Яйцо (Целое), Мёд, Приправыч Разрыхлитель Теста, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Рисовая Мука, Зеленый Чай. Makan Siang: На Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Hame Паштет Тунец, Домик в Деревне Сливки 10%, Приготовленная Тыква, Шпинат. Makan Malam: Желтый Сладкий Перец, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Almette Творожный Сыр, Манго, Креветки, Махеев Соус Терияки, Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: Вино Красное Сухое, Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon. lagi...
|
|
1842 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mishelmv
|