Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2023
|
76,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2023:
|
1580 kkal
|
Lemak: 49,64g | Prot: 71,73g | Karb: 136,61g.
Makan Pagi: Yakult Yakult Lite, Cottee's Raspberry Jam, Peanut Butter, Coffee with Skim Milk, Helga's Mixed Grain Bread, Water. Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Pepsi Pepsi Max. Makan Malam: Chicken Chow Mein, Beef Chow Mein or Chop Suey. Camilan/Lainnya: Kettle Original Sea Salt, Bhuja Original Mix, Pepsi Pepsi Max, Champagne, Gin, Lettuce, Carrots, Pepsi Pepsi Max, Hummus, Poppadoms, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Ginger Tea. lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, sleeping ok - 4 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matt j 007
|