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Lihat Kalender Diet, 30 November 2023:
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3879 kkal
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Lemak: 60,99g | Prot: 302,72g | Karb: 519,62g.
Makan Pagi: Growth Supplements Omega 3, Nestlé Chamyto 80G, Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé, Quaker Aveia em Flocos Finos, Melitta Café sem Açúcar, Mariza Canela em Pó, Farinha de Amendoas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Banana Prata, Nestlé Farinha Láctea Original, Cuscuz (Cozido), Ovo. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Fresco (Cozido), Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Macaxeira Cozida. Camilan/Lainnya: Betânia Yobem, Banana Prata, Growth Supplements L-Glutamina, Dark Lab Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Farelo de Trigo (Bruto), Fresenius Kabi Fresubin Protein, Ceifeiro Semente de Chia, Mavalério Cacau em Pó 100%, Filé de Frango Grelhado, Melitta Café sem Açúcar, Pilar Biscoito Maizena, Brócolis Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Melancia. lagi...
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3919 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan CarlossGuerra
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