Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2023
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2023:
|
4889 kkal
|
Lemak: 167,29g | Prot: 112,56g | Karb: 737,45g.
Makan Siang: Räucherlachs, REWE Bandnudeln, Rama Cremefine Zum Kochen 7%. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Leinöl, Gut & Günstig Brie, Weizenbrötchen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Knoblauch, Tomaten, Edeka Romanasalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Chicoree, Zitrone. Camilan/Lainnya: Weiss Pfeffernüsse, Biscoteria Feine Eierplätzchen, Santa Claus in Town Stollenkonfekt mit Marzipanfüllung, REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2387 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|