Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2023
|
106,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 26,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2023:
|
2583 kkal
|
Lemak: 117,07g | Prot: 162,54g | Karb: 246,29g.
Makan Pagi: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Catupiry Requeijão Cremoso, Qualitá Alho Frito Picado, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Makan Siang: Zaffari Batata Doce Assada , Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Piraquê Biscoito de Maizena, Nozes Misturadas, Supino Barra de Frutas Tradicional Banana (24g), Maçãs Gala. lagi...
|
|
4911 kkal
|
Latihan:
Hiking - 10 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 37 menit, Mengemudi - 27 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 13 jam dan 8 menit, Dormir - 2 jam dan 22 menit, Google Fit - 6 jam dan 16 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|