Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2023
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2023:
|
875 kkal
|
Lemak: 37,95g | Prot: 34,77g | Karb: 103,29g.
Makan Pagi: Одари Молоко 3,2%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Makan Siang: Хурма, Плавыч Колбасный Копченый Сыр, Омлет с Молоком. lagi...
|
|
2860 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyn260674
|