Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2023
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2023:
|
1004 kkal
|
Lemak: 43,82g | Prot: 77,89g | Karb: 73,72g.
Makan Pagi: Hileret Stevia Liquida, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Canela, Harina de Trigo Integral, Huevo. Makan Siang: Aceite de Oliva, Savora Savora, Hellmann's Mayonesa Light, Tomates, Huevo, Papa, Pechuga de Pollo. Makan Malam: Tregar Queso Untable, Huevo, Fargo Pan Integral, Dia Leche Parcialmente Descremada. lagi...
|
|
1844 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nnz13
|