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Entrando em cutting novamente! Vamos lá trincar essa barriga 👊🏻
Lihat Kalender Diet, 29 November 2023:
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4150 kkal
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Lemak: 63,63g | Prot: 306,00g | Karb: 579,48g.
Makan Pagi: Macaxeira Cozida, Nestlé Chamyto 80G, Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé, Quaker Aveia em Flocos Finos, Melitta Café sem Açúcar, Mariza Canela em Pó, Farinha de Amendoas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Banana Prata, Nestlé Farinha Láctea Original, Ovo. Makan Siang: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Fresco (Cozido), Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Macaxeira Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Maçã, Dark Lab Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Growth Supplements L-Glutamina, Elegê Leite UHT Desnatado, Nestlé Leite Moça, Batavo Iogurte Natural Cremoso, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Fresenius Kabi Fresubin Protein, Pilar Biscoito Maizena, Melitta Café sem Açúcar, Ceifeiro Semente de Chia, Mavalério Cacau em Pó 100%, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Melancia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Farelo de Trigo (Bruto), Carioca Feijão Cozido. lagi...
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4212 kkal
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Latihan:
Elliptical - 45 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan CarlossGuerra
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