|
Я Анжела,мне 28☺️Хожу в зал 2 раза в неделю.Цель: сохранить свой комфортный вес (44-45 кг),при этом иметь не только стройную,но и подтянутую фигуру. В еде себя не ограничиваю,но и ем по калориям обычно 1200-1500.Только стараюсь есть больше белков
Lihat Kalender Diet, 29 November 2023:
|
1202 kkal
|
Lemak: 60,85g | Prot: 48,01g | Karb: 139,51g.
Makan Pagi: Сильпо Хурма Шарон, Кофе с Молоком и Сахаром, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Makan Siang: Чай с Сахаром, Львівські Круасани Курка Теріякі . Makan Malam: Квашеная Капуста, Водный Мир Мидии Маринованные в Масле Классические , Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Чай с Сахаром, Сырок Глазированный. lagi...
|
|