|
Завтра в моём Telegram канале LeraLyutik начинается эксперимент «Месяц ПП на 5000₽».
Lihat Kalender Diet, 29 November 2023:
|
1524 kkal
|
Lemak: 68,58g | Prot: 87,06g | Karb: 144,41g.
Makan Pagi: Здоровка Соевое Мясо "Фарш", Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо. Makan Siang: Банан, Груша, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ваниль Печенье Варбат. Makan Malam: Роллы Канада, Yami Yami Запечённый Ролл с Креветкой , Роллы Филадельфия, Важная Рыба Темпура Ролл с Крабом и Гребешком . Camilan/Lainnya: Помидоры Черри. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 31
 Komentar
29 Nov 23 oleh anggota: valeriacinenova889
|
29 Nov 23 oleh anggota: valeriacinenova889
|
Давай взаимно? Мой vetashome ❤️
29 Nov 23 oleh anggota: vetashome
|
29 Nov 23 oleh anggota: Tolstaya-70
|
Звучит не очень разнообразно, но вполне реализуемо. Я бы даже посоревновалась и попробовала уложиться в 3)
29 Nov 23 oleh anggota: ЛеночкаАлексеевна
|
Вот тут кто-то начинал, кстати, челлендж «1000 на пп-месяц»! Вот это было интересно! Жаль только с анонса автора так никто больше и не видел 😂
29 Nov 23 oleh anggota: ЛеночкаАлексеевна
|
29 Nov 23 oleh anggota: Kerimma
|
ЛеночкаАлексеевна, год назад как раз проводила «Месяц ПП на 3000₽». По калориям мало выходило, ибо большие порции на такую сумму не сделаешь.
29 Nov 23 oleh anggota: Мелкий Лютик
|
с сыром думаю 5000 не хватит)
29 Nov 23 oleh anggota: @Important_Mr
|
у меня уходит 8-10К₽
Вполне себе хватает, без каких-либо жёстких ограничений
29 Nov 23 oleh anggota: КатЭ́
|
@important_Mr, лёгкий сыр купила в победе. За 200 гр 93,9₽. Но мне же не нужно закупать сыра на весь месяц.
29 Nov 23 oleh anggota: Мелкий Лютик
|
КатЭ, у меня тоже примерна такая сумма уходит обычно.
29 Nov 23 oleh anggota: Мелкий Лютик
|
29 Nov 23 oleh anggota: Lady_Kattarina
|
А как же белок-курица, мясо, говядина, яйцо, творог, ПП это ведь не одни овощи, а прежде всего баланс
|
Ксения Михайлова Михайловна, на этом фото часть закупки на первое время из магазина «Победа». Всё остальное в телеге.
29 Nov 23 oleh anggota: Мелкий Лютик
|
Не, ну можно и на 1тыс в месяц, если ноги с голодухи раньше не протянуть😅 А так даже не знаю, на 5к - это только капуста, морковка и лук, остальное всё дорого
29 Nov 23 oleh anggota: Аз_Есмь
|
в настоящее время 5000 на месяц , чтобы было вкусно, разнообразно ещё и сбалансированно? не верю. если только не калорийность в день на 600)))
29 Nov 23 oleh anggota: LiliBrik
|
А я бы не покупала пластмассовые помидоры и невкусные огурцы. не сезон уже. капуста, редька, морковь. дешевле и пользы побольше будет
29 Nov 23 oleh anggota: sonya25*
|
Ну этого набора предположим на пару дней хватит, учитывая что в день бы съедать хотя бы 600 граммов суммарно овощей и фруктов. А дальше что делать? 5000 рублей - это не ПП, а голодовка на скудном рационе.
Пачка к примеру хорошего творога - около 100р, норма овощей в день также не меньше 100 рублей, учитывая цены капусты, огурцов да и других овощей тоже. Это уже 6 тысяч. И это лишь капля от общего рациона. Помимо этого нужно еще много других продуктов кушать, чтоб питание было хотя бы условно правильным.
29 Nov 23 oleh anggota: aline_cherniere
|
К сожалению ПП - это дорого( Полезная и качественная еда стоит денег. А дешёвую и смысла брать нету, это уже не про ПП.
29 Nov 23 oleh anggota: Iren Sonne
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мелкий Лютик
|