|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2023:
|
1287 kkal
|
Lemak: 60,75g | Prot: 82,68g | Karb: 103,60g.
Makan Pagi: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Goma de Tapioca, Ovo Mexido. Makan Siang: Peito de Frango, Ovo Mexido, Goma de Tapioca, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Salada de Alface com Vegetais Variados. Makan Malam: Peito de Frango, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Batata Doce Cozida. Camilan/Lainnya: Mangas. lagi...
|
|
2476 kkal
|
Latihan:
musculação - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marcosfernandes3d
|