Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2015
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139 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 59 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 September 2015:
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1784 kkal
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Lemak: 43,63g | Prot: 65,55g | Karb: 282,05g.
Makan Pagi: Knusperone Nougat Bits, Banane, Bleib Gesund Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt, Äpfel. Makan Siang: Ananas, Kühne Dänische Remoulade, Hela Curry Gewürz Ketchup, Lollo Rosso, Lindenhof Gouda, Putenschnitzel, Aldi Baguette Brötchen. Makan Malam: Vom Land Waldhonig, Ja! Senf Mittelscharf, Jacoby Limettensaft, Tomaten, Mais, Florette Pflücksalate, Rote Zwiebeln, Schwarze Oliven, Artischockenherzen in Öl, Ja! Geriebener Gouda Leicht, Zwiebeln, Ja! Thunfisch in Eigenem Saft, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Aubergine, REWE Beste Wahl Ananas Scheiben in Ananassaft, Ja! Delikatess Leicht-Schinken, Ja! Geriebener Gouda Leicht, Zwiebeln, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Aubergine, Artischockenherzen in Öl, Artischockenherzen in Öl, Ja! Gouda Fettreduziert, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Schwarze Oliven, Zwiebeln, Aubergine. Camilan/Lainnya: Milka Tender (37g), Koriander, Frühlingszwiebeln, Paprika, Couscous (Gekocht), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Marzipankartoffeln. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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