|
Панкейки творожные с протеином и бананом 🙃
Lihat Kalender Diet, 29 November 2023:
|
1298 kkal
|
Lemak: 33,71g | Prot: 123,82g | Karb: 104,05g.
Makan Pagi: Апивита Мёд Натуральный, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный , Банан, Приправыч Разрыхлитель Теста , Bombbar Протеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Рисовая Мука, Яйцо. Makan Siang: На Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Hame Паштет Тунец, Мираторг Колбаски из Мраморной Говядины, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Makan Malam: Махеев Соус Терияки, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake. lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
Pijat - 45 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
29 Nov 23 oleh anggota: angellilia
|
Яйцо
Творог обезжиренный Савушкин 0%
Протеин 0,5 порции
Рисовая мука 15-20 г
Клетчатка 10 г
Мед 1 ч ложка или арахисовая паста
Банан 1/3 шт
29 Nov 23 oleh anggota: mishelmv
|
29 Nov 23 oleh anggota: mishelmv
|
А что за клетчатка? Она в чистом виде продаётся?
29 Nov 23 oleh anggota: angellilia
|
У меня сибирская клетчатка льняная с фруктами, банка 280 г. Я во все вафли и панкейки добавляю. Она почти не чувствуется, но тесто гуще получается, можно без муки обойтись.
29 Nov 23 oleh anggota: mishelmv
|
Спасибо) Очень интересно)
29 Nov 23 oleh anggota: angellilia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mishelmv
|