Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2023
|
99,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2023:
|
1695 kkal
|
Lemak: 83,97g | Prot: 127,88g | Karb: 108,57g.
Makan Pagi: Новый День Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Makan Siang: Куриный Бульон или Консоме, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Салат Овощной с Маслом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Makan Malam: Одари Молоко 3,2%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Красные Помидоры, Galbani Моцарелла, Яйцо Всмятку, Продукт Алтая Слайсы Гречневые . Camilan/Lainnya: Продукт Алтая Слайсы Гречневые , Натиже Сметана 20%, Творог, Хурма, Кешью, Миндаль. lagi...
|
|
3071 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Penghisap Debu - 20 menit, Bak Mandi - 25 menit, Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 55 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyn260674
|