Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2023
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2023:
|
2576 kkal
|
Lemak: 123,26g | Prot: 138,65g | Karb: 235,52g.
Makan Pagi: Седьмой континент Хурма, Перекресток Самса с Бараниной, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Makan Siang: ВкусВилл Творожная Запеканка, Яблоко, Сосиска, Dolce Granto Пармезан 40%. Makan Malam: Рафаэлло Конфета, Forsite Сахарное Печенье Шоколадно-Сливочный Вкус, Братья Караваевы Кальмар Фаршированный. Camilan/Lainnya: Prime Онигири с Копченым Лососем. lagi...
|
|
2234 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|