|
diet rolade protein, tp masih makan pop mie, creakers²
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2023:
|
99 kkal
|
Lemak: 1,15g | Prot: 3,98g | Karb: 18,64g.
Makan Pagi: Yoghurt Buah (Rendah Lemak, 9 gr Protein per 240 gr). lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|