|
Ужин 290 калорий, салат с креветками, хлебец с паштетом из тунца
Lihat Kalender Diet, 28 November 2023:
|
1214 kkal
|
Lemak: 30,61g | Prot: 122,48g | Karb: 101,56g.
Makan Pagi: Рисовая Мука, Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Bombbar Протеин, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яйцо. Makan Siang: Куриное Филе, На Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Шампиньоны Жареные, Hame Паштет Тунец, Гречка Отварная, Домик в Деревне Сливки 10%. Makan Malam: Желтоперый Тунец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Креветки, Помидоры. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake. lagi...
|
|
1593 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mishelmv
|