Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2023
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2023:
|
3359 kkal
|
Lemak: 86,51g | Prot: 201,49g | Karb: 440,41g.
Makan Pagi: Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Kellogg's Smacks, Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons D’Avoine Complète, Innocent Super Smoothie Energy, Monoprix Beurre de Cacahuète, Banane. Makan Siang: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Le Gaulois Filet de Poulet, Jardin Bio Riz Basmati Long Grain. Makan Malam: Comté, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Picard Pavé de Thon Albacore, Carrefour Tagliatelles, Elle & Vire Crème Légère Épaisse 12%. Camilan/Lainnya: Bjorg Galettes de Riz Chocolat Noir Coco, Yoplait Petit Suisse 0%, Pomme, U Miel de Fleurs. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mathis8190100
|