|
biarpun berat badan kadang naik kadang turun. Tapi lingkar perut terus berkurang. Semangat lagi dietnya
Lihat Kalender Diet, 28 November 2023:
|
1498 kkal
|
Lemak: 40,92g | Prot: 47,03g | Karb: 240,33g.
Makan Pagi: Pisang Goreng, Tahu Goreng, Bumbu Kacang, Nasi Uduk, Good Day Mocacinno. Makan Siang: Udang Rebon, Bango Kecap Manis, Ampela, Tumis Pakcoy, Nasi Putih. Makan Malam: Cilok. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Pisang Molen, Onde Onde. lagi...
|
|
 Komentar
27 Nov 23 oleh anggota: ameliasandew
|
Amel : Senam seminggu sekali, sama Jalan santai 30 menit tiap sabtu minggu ka
27 Nov 23 oleh anggota: Maryamdiant
|
Senamnya senam apa kak? Terus itu defisit kalori juga ka?
28 Nov 23 oleh anggota: ameliasandew
|
Senam aerobik bareng ibu2 RT. Defisit kalori sehari makan 1300-1400 kal
28 Nov 23 oleh anggota: Maryamdiant
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maryamdiant
|