Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2015
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2015:
|
940 kkal
|
Lemak: 35,55g | Prot: 126,53g | Karb: 50,17g.
Makan Pagi: Herbalife Fórmula 1 Cookies & Cream. Makan Siang: Hacendado Yogurt Natural 0%, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mercadona Jamon Serrano. Makan Malam: Hacendado Gambas Peladas Medianas, Calamares Plancha. Camilan/Lainnya: Pistachos Tostados en Seco (Salados), Huevo Cocido, Mercadona Jamon Serrano. lagi...
|
|
1545 kkal
|
Latihan:
Menyanyi - 45 menit, Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imanclara
|