Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2023
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2023:
|
2141 kkal
|
Lemak: 74,73g | Prot: 105,31g | Karb: 256,46g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida. Makan Malam: Prats Suco de Laranja Integral, Perdigão Pizza Lombo com Catupiry, Pizza de Calabresa, Pizza de Chocolate, Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza de Queijo, Pizza com Carne. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Piracanjuba Whey. lagi...
|
|
2540 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Crossfit - 30 menit, Apple Health - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|