|
Ужин на 362 кк
Lihat Kalender Diet, 27 November 2023:
|
800 kkal
|
Lemak: 22,29g | Prot: 57,47g | Karb: 86,33g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Увелка Каша Овсяная с Малиной, Савушкин Греческий Йогурт Teos 2%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Макдональдс Капучино, Nestle Fitness Злаковый Батончик. lagi...
|
|
 Komentar
На ужин углеводы не советую, тем более такие сложные как гречка)
29 Nov 23 oleh anggota: polonsbaby
|
я который по ужинал на 1800-1900 ккал (набор веса)
29 Nov 23 oleh anggota: Almaz.oralbek
|
29 Nov 23 oleh anggota: Zhenya_soboleva
|
Нет никакой проблемы в углеводах на ужин!
29 Nov 23 oleh anggota: luStarlight
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _.marta_
|