Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2023
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2023:
|
2457 kkal
|
Lemak: 72,84g | Prot: 153,38g | Karb: 301,84g.
Makan Pagi: Banana-Maçã, Ovo, Pão Francês. Makan Siang: Cebolas, Alface, Tomates, Cenouras Cozidas, Ovo Frito, Sadia Linguiça Toscana, Linguiça Assada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Alface, Tomates, Abobrinha, Cenouras Cozidas, Carne Moída Refogada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Monster Energy Monster Energy, Abacaxi, Banana-Maçã, Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . lagi...
|
|
2830 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan E.carv
|