|
Берусь за правильное чистое питание и каждый день вроде все идет хорошо и сбиваюсь. Не ставлю ограничений в голове, дабы не разбудить рпп фантома )))) 11/27/23 день 1 питание чистое без перекусов, между приемами 4 часа спокойствия , прогулки по 3000 тыс. Над сном тоже нужна работа
|