Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2023
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 32,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2023:
|
1675 kkal
|
Lemak: 43,53g | Prot: 131,30g | Karb: 186,60g.
Makan Pagi: Morangos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Goma de Tapioca, Ovo, Banana. Makan Siang: Garoto Chocolate Ao Leite, Frango Desfiado, Arroz de Leite. Makan Malam: Frango Desfiado, Arroz de Leite. Camilan/Lainnya: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Pane Vita Pão de Forma Integral, Frango Desfiado. lagi...
|
|
3075 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabilizou
|