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Subimos a 2200 Kcal y valoramos dentro de 7 días.
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71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 27 November 2023:
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2130 kkal
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Lemak: 73,29g | Prot: 147,08g | Karb: 208,96g.
Makan Pagi: Alesto Nueces al Natural, Milbona High Protein Pudding Avellana, Lidl Frutas del Bosque Congeladas, Manzana, Quality Nutrition Creatina Monohidrato, Hacendado Stevia, Té (Infusión), DIA Bebida de Soja Light. Makan Siang: Alesto Nueces al Natural, Milbona Queso Light para Untar, DIA Bebida de Soja Light, Champiñones, Hacendado Arroz Integral, Cebollas, Brócoli, Gambas. Makan Malam: Patata, Vemondo Bebida de Avellanas , Herbalife Batido de Setas, RealValle Fiambre Pechuga de Pavo , Hacendado Aguacate, Lidl Natillas Vainilla Proteínas , Huevo. Camilan/Lainnya: DIA Leche de Soja Light, Manzana, Crownfield Copos de Avena, Hacendado Chocolate Negro 85%, Milbona High Protein Coco, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Té (Infusión). lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
A tope! Recuerda subir tu Neat 💪🏽💪🏽
27 Nov 23 oleh anggota: isma_fit
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Bueno de momento está igual pero tenemos que ir planteando cambios.
28 Nov 23 oleh anggota: Athëlas
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Sejarah Berat Badan Athëlas
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