|
Понедельник - день тяжёлый...Вначале думала "как есть на 2850 и не лопнуть", а теперь думаю о том как менее болезненно пережить то, что скоро нужно будет возвращаться "на поддержание", а потом в "дефицит"...
Lihat Kalender Diet, 27 November 2023:
|
2819 kkal
|
Lemak: 97,44g | Prot: 147,95g | Karb: 342,08g.
Makan Pagi: Triple Strength Омега-3, Epica Йогурт с Ананасом, Простоквашино Молоко 2,5%, Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Makan Siang: Миндаль Миндаль, FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee, Лента Багет Французский, Uni Dan Хрен, Мясная Лавка Холодец из Говядины, Магнит Банан, Свитлогорье Сырок Творожный Картошка. Makan Malam: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Победа Шоколад Горький 72%, Мандарины, Kamis Куркума Молотая, Троекурово Бедро Куриное, Heinz Соевый Соус Классический, Bonvida Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Увелка Гречка в Пакетиках, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadi_nutritionfit
|