Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2015
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2015:
|
788 kkal
|
Lemak: 41,94g | Prot: 36,43g | Karb: 68,70g.
Makan Pagi: Green Tea, Oranges, Green Tea, Pears. Makan Siang: Green Tea, CSR Raw Sugar, Coffee, Whole Milk. Makan Malam: Green Tea, Goats Cheese (Soft), Coles Hot Smoked Salmon, Yogurt Dressing, Avocado, Coles Kale Coleslaw. Camilan/Lainnya: CSR Raw Sugar, Cappuccino, Tea with Milk. lagi...
|
|
2411 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Seni Bela Diri - 1 jam, Squats - 5 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 40 menit, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 3 jam, Berdiri - 3 jam, Menonton Televisi - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|