Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2015
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2015:
|
1591 kkal
|
Lemak: 72,34g | Prot: 51,80g | Karb: 198,19g.
Makan Pagi: Salatalık (Kabuklu), Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Torku Doğal Süt, Süzme Bal, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Peynirli Börek. Makan Siang: Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. Camilan/Lainnya: Erikler, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma, Badem. lagi...
|
|
1983 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irfanbulut
|