Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2023
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2023:
|
1235 kkal
|
Lemak: 39,52g | Prot: 117,53g | Karb: 106,63g.
Makan Pagi: Piracanjuba Leite Desnatado, Atlhetica Best Whey Strawberry Milkshake, Banana Prata. Makan Siang: Coxão Mole Grelhado, Konjac Massa MF Espaguete, Pampulha Queijo Parmesão Ralado, Tirolez Creme de Ricota Light, Sakura Shoyu Light, Cepêra Molho 4 Queijos. Makan Malam: Milho, Quatá Queijo tipo Cottage, Filé de Frango Grelhado, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Camilan/Lainnya: Belive Salgadinho Churrasco, Suavipan Bolinho Sabor Baunilha Recheio Sabor Morango. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marcelajatoba
|