Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2023
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2023:
|
1346 kkal
|
Lemak: 45,74g | Prot: 45,76g | Karb: 195,52g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Lidl Dinkelbrötchen, Zwiebeln, Banane, Rote Paprika, Karotten, Mandarine. Makan Siang: Wirsing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Olivenöl, Zwiebeln, Knoblauch, Aldi Feldsalat. Camilan/Lainnya: Dattel. lagi...
|
|
2488 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leicht33
|