Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2023
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 28,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2023:
|
1526 kkal
|
Lemak: 69,48g | Prot: 58,18g | Karb: 159,39g.
Makan Pagi: Woolworths Carrot Cake, Huletts Brown Sugar, Five Roses Tea, Clover Full Cream Fresh Milk. Makan Siang: Peck's Fish Paste, Sunshine Bakery Enriched Brown Bread, Butter (Salted), Peanut Butter Biscuits , Five Roses Tea, Clover Full Cream Fresh Milk, Huletts Brown Sugar. Makan Malam: Butter Chicken, Jasmine Rice (Cooked). lagi...
|
|
3449 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 20 menit, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Mencuci Pakaian - 10 menit, Membersihkan - 2 jam dan 30 menit, Berbelanja - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KLKnoll
|