Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2015
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2015:
|
1893 kkal
|
Lemak: 72,95g | Prot: 146,77g | Karb: 178,12g.
Makan Pagi: Mayonesa, Lala Queso Tipo Americano, FUD Queso de Puerco, Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Svetia Stevia, Bimbo Silueta, San Juan Clara de Huevo, Huevo, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Café, Nopales, Soe Light Galletas De Avena Con Manzana. Makan Siang: Svetia Stevia, Café, Aderezo de Ensalada Ranch, Vinagre Balsámico, Nopales, Aceitunas Negras, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Patatas Cocidas, Espaguetis, Lechuga, Jamón de Pavo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Makan Malam: Verde Valle Arroz Precocido, Nopales, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Aguacate, Mayonesa, Lala Queso Tipo Americano, FUD Queso de Puerco, Wonder Pan Integral con Ajonjolí. lagi...
|
|
2488 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Richard730822
|