Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2015
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2015:
|
2410 kkal
|
Lemak: 84,34g | Prot: 119,17g | Karb: 286,80g.
Makan Pagi: Bauducco Bolacha Água e Sal, Nestlé Leite Ninho Integral, Cafezinho. Makan Siang: Feijoada, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Tomates, Arroz Branco, Creme de Milho, Farofa, Lacta Chocolate Ao Leite, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Camilan/Lainnya: Nestlé Bolacha de Coco, Lacta Chocolate Ao Leite. lagi...
|
|
1854 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alero10
|