|
taken at 9.30am, body fat recorded as 27.6%
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2800 kkal
|
Lemak: 122,40g | Prot: 115,76g | Karb: 306,64g.
Makan Pagi: Wholemeal, Butter (Salted), White Coffee (Regular), Fish Oil, Impact Whey. Makan Siang: Rice Pudding. Makan Malam: 6 Oz Burger, White Bread. Camilan/Lainnya: Toffee Coated Popcorn. lagi...
|
|
2959 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bestbefore1989
|