Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2023
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2023:
|
1369 kkal
|
Lemak: 33,97g | Prot: 78,71g | Karb: 178,93g.
Makan Pagi: Ener Bio Omega 3 Öl, DM Bio Haferkleie mit Keim, Zimt, Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren, Banane, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Mandeln. Makan Siang: Gut & Günstig Harzer Roller, Iglo Gemüse-Pilz-Pfanne, Dattel. Makan Malam: DM Bio Snack-Knäcke Käse Kürbiskern, Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkelbrot, Gekochtes Ei, Dole Mandarinen. lagi...
|
|
2565 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leicht33
|