Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2023
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2023:
|
1193 kkal
|
Lemak: 51,10g | Prot: 74,84g | Karb: 116,96g.
Makan Pagi: Kurutulmuş Bütün Susam, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Makan Malam: Salatalık (Soyulmuş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Fırında Baharatlı Karnabahar, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Makarna. Camilan/Lainnya: Ceviz, Hurma, Mandalina. lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|