Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2015
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73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 September 2015:
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1333 kkal
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Lemak: 35,64g | Prot: 77,06g | Karb: 176,09g.
Makan Pagi: Café con Leche Semi Descremada, Bezoya Agua, Silueta Pan Molde Integral 100% Natural, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas. Makan Siang: Bezoya Agua, Café con Leche Semi Descremada, Danone Yogur Sabor Macedonia, Curry en Polvo, DIA Rodajas de Piña en Su Jugo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Makan Malam: Manzana Golden, Hacendado Yogur Natural, Champiñones, Calabacín, Bezoya Agua. Camilan/Lainnya: DIA Nueces Peladas, Hacendado Pipas Peladas, Valor Chocolate Negro 70% Almendras, Bezoya Agua, Clementinas, Dolce Gusto Café con Leche. lagi...
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2542 kkal
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Latihan:
Kerja - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Karmona81
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