Сегодня пятница. День небольшого читмила. Позволяю его себе раз в неделю. С умом. Из ИГ 20/4 в этот день перехожу на легкий обед и оставляю больший запас Ккал на вечерние семейные посиделки (алкоголь не люблю). Очень редко бокал красного сухого.
Lihat Kalender Diet, 24 November 2023:
|
1613 kkal
|
Lemak: 70,03g | Prot: 65,65g | Karb: 179,52g.
Makan Siang: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Печень Трески, Голубика, Сметана , Табрис Сырники Классические, Мандарины, Магнит Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Ветчина, Harry's Хлеб Тостовый, Яичница. Makan Malam: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Сыр Адыгейский, Enjoy It Вино Безалкогольное Красное , Тануки Роллы Филадельфия. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan •MaVera•
|