Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2023
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2023:
|
1969 kkal
|
Lemak: 74,47g | Prot: 66,50g | Karb: 255,65g.
Makan Pagi: Koro Drogerie Gerstengras Pulver, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Banane, Zimt, Mandeln, REWE Beste Wahl Mirabellen . Makan Siang: Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Rote Paprika, Karotten. Makan Malam: Olivenöl, REWE Passierte Tomaten, Zucchini, Zwiebeln, Kartoffeln, Olivenöl, Knoblauch, Endiviensalat. Camilan/Lainnya: Ener Bio Omega 3 Öl, Dattel, DM Bio Snack-Knäcke Käse Kürbiskern, Rote Paprika. lagi...
|
|
2466 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leicht33
|