Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2023
|
44,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2023:
|
516 kkal
|
Lemak: 22,41g | Prot: 59,73g | Karb: 18,58g.
Makan Pagi: ON 高蛋白, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 雞蛋（整個）, 全聯 青江菜. Makan Siang: 雞胸肉, 雞蛋（整個）, 好菇道 美白菇, 高麗菜, 全聯 洋蔥. Makan Malam: 好菇道 美白菇, 綠豆芽. Camilan/Lainnya: 爭鮮 雞肉玉米茶碗蒸. lagi...
|
|
1146 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vsjxvsju
|