Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2023
|
77,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2023:
|
1456 kkal
|
Lemak: 41,81g | Prot: 63,81g | Karb: 134,93g.
Makan Pagi: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Peanut Butter, Cottee's Raspberry Jam, Yakult Yakult Lite, Water. Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Woolworths Chicken & Corn Soup, Pepsi Pepsi Max. Makan Malam: White Rice, Chicken Stir Fry, Beef Stir Fry. Camilan/Lainnya: Vodka. lagi...
|
|
2319 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matt j 007
|