Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2021
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1189 kkal
|
Lemak: 20,33g | Prot: 75,93g | Karb: 176,80g.
Makan Pagi: Kiwi, Chá (Infusão). Makan Siang: Suco de Laranja Natural, In Natura Tomate, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Rúcula, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Caldo de Feijão. Makan Malam: Batata Doce Cozida, Suco de Laranja Natural, Copacol Posta de Tilápia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Caldo de Feijão. Camilan/Lainnya: Biscoito de Polvilho, Mingau de Aveia. lagi...
|
|
2009 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ArianeOliv
|