Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2023
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59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 November 2023:
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745 kkal
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Lemak: 31,80g | Prot: 43,32g | Karb: 61,20g.
Makan Pagi: Maçãs Gala, Triangulo Mineiro Creme de Leite, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, 3 Corações Café Extra Forte, Ovo (Inteiro), Breda Fermentação Natural Pão Integral Holandês , Tirol Queijo Mussarela (18g). Makan Siang: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino (com Casca), Repolho Refogado, Abóbora Moranga, Batata Doce Roxa. Makan Malam: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Pão de Queijo. Camilan/Lainnya: Nestlé Kit Kat Dark. lagi...
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Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan marciarc32
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