Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2015
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2015:
|
1812 kkal
|
Lemak: 74,35g | Prot: 60,35g | Karb: 232,21g.
Makan Pagi: Bazlama, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Torku Doğal Süt, Süzme Bal, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates. Makan Malam: Peynirli Börek. Camilan/Lainnya: Simbat Kabak Çekirdeği, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter, Elma. lagi...
|
|
1802 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irfanbulut
|