Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2023
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2023:
|
1418 kkal
|
Lemak: 65,70g | Prot: 67,35g | Karb: 139,76g.
Makan Pagi: Mandarinas, Gullón Vitalday Tortitas de Arroz Integral. Makan Siang: Pan Blanco, Hacendado Arroz con Verduras . Makan Malam: Mantequilla de Maní (Salada), Hacendado Yogur Griego, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Hacendado Picos. Camilan/Lainnya: Delaviuda Polvoron de Almendra. lagi...
|
|
2458 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alma Belcher
|