|
na Gott sei dank eine Woche wieder Disziplin und schon passt alles wieder.
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2015:
|
1585 kkal
|
Lemak: 63,53g | Prot: 55,22g | Karb: 197,31g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Senf, Aldi Bratwurst Grob, Senf. Makan Siang: Ökoland Schupfnudel-Pfanne. Makan Malam: Knorr Champignon Sauce, Semmelknödel. Camilan/Lainnya: Früchte- und/oder Nussmuffin, Biskuitrolle. lagi...
|
|
2201 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 35 menit, Duduk - 7 jam, Berdiri - 3 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Na guck mal einer an.....😉
Klasse!!!!!
L.G. Paul
27 Sep 15 oleh anggota: paulhh1977
|
27 Sep 15 oleh anggota: UlyssesMaxwell
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SilkeOs
|