|
Ем на 2000 ккал и вешу 50кг. Держу форму на гибкой диете. Тренируюсь в зале. Веду Инстаграм про еду @ovsanoblin
Lihat Kalender Diet, 21 November 2023:
|
1953 kkal
|
Lemak: 68,28g | Prot: 156,58g | Karb: 165,29g.
Makan Pagi: Nordic Овсяные Хлопья, Магнит Банан, FitnesShock Брауни, Яичный Белок, Pretto Сыр Моцарелла, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Дядя Ваня Томатная Паста, Nordic Гречневые Хлопья, Морковь, Premium Club Карпаччо из Индейки. Makan Siang: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Biotech USA Протеин Шоколад, Домик в деревне Молоко 1,5%, Агро-Альянс Рис Южная Ночь, Самокат Мясо Мидий Варено-Мороженое, ВкусВилл Эдамаме, Mentos Жевательная Резинка со Вкусом Винограда. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Рисовые Хлебцы с Соевым Соусом и Нори, Borealis Филе Минтая, KDV Кремка с Морской Солью, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Camilan/Lainnya: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts. lagi...
|
|
 Komentar
22 Nov 23 oleh anggota: aygul130
|
С Новым Годом!
Подскажите, всегда было интересно - какого это тренироваться в зале с такими ногтями? :)
01 Jan 24 oleh anggota: sta1k3r
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan artnikolaeva
|