|
337kcal
Lihat Kalender Diet, 22 November 2023:
|
1781 kkal
|
Lemak: 40,77g | Prot: 122,92g | Karb: 228,73g.
Makan Pagi: Aurora Suco de Uva Integral, Queijo Mozzarella, Pane Vita Pão Integral Light, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Garoto Chocolate Ao Leite, Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Quaker Aveia em Flocos Finos, Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Itambé Leite em Pó Desnatado. Camilan/Lainnya: Pipoca, Frango Desfiado, Pane Vita Pão de Forma Integral. lagi...
|
|
2740 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabilizou
|