Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2023
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2023:
|
1261 kkal
|
Lemak: 33,30g | Prot: 110,60g | Karb: 127,32g.
Makan Pagi: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Blue Diamond Almond Breeze sin Azúcar, San Juan Claras de Huevo, Huevo, FUD Jamón Pechuga de Pavo Virginia, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Manzana, Blue Diamond Almond Breeze sin Azúcar, Café, Blue Diamond Almond Breeze sin Azúcar, Svetia Stevia. Makan Siang: Mazatún Atún en Agua, Hellmann's Mayonesa Light, Aguacate, Oroweat Thins Multigrano Integral. Makan Malam: Pescado Plancha, Blue Diamond Almond Breeze sin Azúcar, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Camilan/Lainnya: Donas Azucaradas o Glaseadas, Jícama, McCormick Conserva de Fresa Light, Pepino (Pelado), Uvas Verdes. lagi...
|
|
1560 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 9 menit, Istirahat - 17 jam dan 21 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|